老年人肺气肿食疗-张阿姨分享：肺气肿患者如何在厨房找到疗愈的秘密武器

大家好，我是张阿姨，一个曾经被肺气肿困扰的老人。今天，我想和大家分享一下，我是如何在厨房里找到疗愈的秘密武器的。肺气肿，听起来就很让人头疼，但是我发现了，只要吃得对，这病也能慢慢好起来。

首先，我得说说那些绿油油的蔬菜。菠菜、西兰花，这些不仅是年轻人减肥的好帮手，对咱们老人来说，更是清肺的好东西。我每顿饭都会吃上一大碗，感觉呼吸都顺畅了不少。

再来，水果也不能少。尤其是那些富含维生素C的，比如橙子、柚子，它们不仅好吃，还能帮助我们抵抗感染，增强免疫力。我每天都会吃上几片，感觉整个人都精神多了。

当然，肉类也要适量。我特别喜欢炖一些瘦肉，比如鸡肉或者鱼肉，这些肉不仅容易消化，还能提供我们需要的蛋白质。每次炖肉的时候，我都会加点姜和蒜，这样不仅能去腥，还能帮助我们杀菌消炎。

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