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老年人肺气肿食疗-张阿姨分享:肺气肿患者如何在厨房找到疗愈的秘密武器

时间:2024-08-18 来源:网络整理 人气:

大家好,我是张阿姨,一个曾经被肺气肿困扰的老人。今天,我想和大家分享一下,我是如何在厨房里找到疗愈的秘密武器的。肺气肿,听起来就很让人头疼,但是我发现了,只要吃得对,这病也能慢慢好起来。

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首先,我得说说那些绿油油的蔬菜。菠菜、西兰花,这些不仅是年轻人减肥的好帮手,对咱们老人来说,更是清肺的好东西。我每顿饭都会吃上一大碗,感觉呼吸都顺畅了不少。

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再来,水果也不能少。尤其是那些富含维生素C的,比如橙子、柚子,它们不仅好吃,还能帮助我们抵抗感染,增强免疫力。我每天都会吃上几片,感觉整个人都精神多了。

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当然,肉类也要适量。我特别喜欢炖一些瘦肉,比如鸡肉或者鱼肉,这些肉不仅容易消化,还能提供我们需要的蛋白质。每次炖肉的时候,我都会加点姜和蒜,这样不仅能去腥,还能帮助我们杀菌消炎。

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