时间:2024-08-01 来源:网络整理 人气:
哟,朋友们,今天咱们聊聊一个有点棘手的话题——克罗恩病的饮食。这可不是什么轻松的茶余饭后,而是一场需要细心调配的味蕾之战。得了克罗恩病,吃东西就像在走钢丝,一不小心就可能触动那根敏感的神经,让你痛苦不堪。
首先,得说说那些我亲身体验的“禁区”。乳制品,哦天哪,那曾经是我最爱的冰淇淋和奶酪,现在只能远远地看着它们,心里那个痒啊!还有那些高纤维的食物,比如全麦面包和坚果,曾经的美味现在却成了潜在的敌人。每次看到它们,我都要深呼吸,然后坚决地转头离开。
但生活总得继续,味蕾也不能总是寂寞。所以,我开始探索那些对我的肠道更为友好的食物。煮熟的蔬菜成了新宠,软软的口感减少了肠道的负担;瘦肉和鱼肉,富含蛋白质却没有那么多难以消化的纤维,成了我的餐桌常客。
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